Chacun de nous cherche à être heureux, parfois, sans même s’en rendre compte, en courant comme une poule sans tête, mais bon…
Avez-vous déjà pris juste un peu de temps, quelques minutes pour vous demander ce que pour vous, là tout au fond, c’est quoi le bonheur.
Attention à vraiment aller chercher le fond du fond, en faisant la différence entre bonheur, désirs et plaisirs.
Dans notre sociétés, nous confondons souvent ces 3 termes. Si nous sommes attentifs, un plaisir naît d’un désir mais n’est pas le bonheur. Nous sautons d’un désir à un autre, de plaisir en plaisir, satisfaisant inlassablement un ego insatiable.
A moins que…
A moins que nous puissions vivre et comprendre nos désirs, reconnaître de quelle façon ils peuvent réparer une blessure lointaine ou mettre en avant une facette de notre personnalité qui a besoin de s’exprimer pour globaliser l’être.
Et le bonheur dans tout ça, c’est quoi?
La maison de vos rêve? Le job idéal? Une famille parfaite?
Pourtant, une maison se détériore un jour ou l’autre, on s’habitue, on se lasse. Dans chaque boulot, il existe des tâches moins stimulantes ou des collègues avec qui on accroche moins (ou beaucoup trop). Les familles parfaites n’existe qu’au cinéma et dans les séries télé.
C’est quoi alors?
Lâcher prise, être dans l’acceptation?
Se sentir en harmonie, en paix avec soi? Fluide comme un poisson qui se laisse aller confiant dans le fleuve Vie?
Vous avez la main
Plusieurs scientifiques ont creusé le sujet. Des résultats ont ainsi pu être mis en évidence. Le principal est que vous êtes totalement libre de vos choix. Certes, nous sommes bien formés, conformés, déformés par les éducations familiales, scolaires ou sociales mais, grâce à la méditation, vous prenez conscience de ces réalités et vous entrevoyez comment agir mieux. Vous avez le choix de ce que vous regarder à la télévision ou au cinéma, vous choisissez de vous plomber le moral avec les informations anxiogènes ou d’être de bonne humeur avec de la musique joyeuse.
Lire à ce propos: “Le bonheur est un choix”, article du Huffingtonpost
Comment?
Premièrement, en en faisant votre priorité. Attention, cet objectif ne doit pas être égoïste. Gardons en tête que “le bonheur des uns fait le bonheur des autres” et partageons ces moments de joie.
Méditez! Pas tout seul dans son coin, intégrez un groupe dans lequel vous vous sentirez à l’aise.
Choisissez la joie, le sourire plutôt que la morosité. Ce que vous écoutez, ce que vous regardez n’aura plus la même influence. Entourez-vous de positif! Placez des photos agréables, disposez des phrases, des proverbes qui vous motivent.
Vivez avec gratitude. Voyez comment vous êtes libre de vos choix et soyez reconnaissant de cette liberté. Nous apprenons à lutter et pourquoi ne pas essayer de voir comment nous pouvons grandir de toute situation.
Le bonheur ne se trouve pas
avec beaucoup d’effort et de volonté
mais réside là , tout près ,
dans la détente et l’abandon.
Ne t’inquiète pas , il n’y a rien à faire.
Tout ce qui s’élève dans l’esprit
n’a aucune importance
parce que n’a aucune réalité.
Ne t’y attache pas.
Ne te juge pas.
Laisse le jeu se faire tout seul ,
s’elever et retomber , sans rien changer ,
et tout s’évanouit et recommence à nouveau , sans cesse.
Seule cette recherche du bonheur nous empeche de le voir.
C’est comme un arc-en-ciel
qu’on poursuit , sans jamais le rattraper
Parce qu’il n’existe pas , qu’il a toujours été là
et t’accompagne à chaque instant.
Ne crois pas à la réalité des expériences bonnes ou mauvaises ,
elles sont comme des arc-en-ciel.
A vouloir l’insaisissable , on s’épuise en vain.
Dès lors qu’on relache cette saisie ,
l’espace est là , ouvert , hospitalier et confortable.
Alors profites-en. Tout est à toi , déja. Ne cherches plus.
Ne va pas chercher dans la jungle inextricable l’éléphant
qui est tranquillement à la maison.
Rien à faire
Rien à forcer
Rien à vouloir
Et tout se fait tout seul.
Guendune Rinpoché
Commentaires récents